Familieopstilling

Mange af de sværeste problemer, vi møder i vores liv, har deres oprindelse i vores familie.
Familieopstilling er en dybt healende metode til at udforske og forstå de begrænsninger, vi ubevidst pålægger os selv både privat og professionelt i loyalitet til vores familie. Her undersøger vi årsager til hvorfor disse loyaliteter har været nødvendige, for at føle sig som en del af familien.

I en familieopstilling arbejder jeg sammen med dig ind i dit indre billede af din familie i henhold til en given problemstilling, som du oplever i dit liv.
Her flyttes et indre følelsesmæssigt billede af din familie uden for dig selv, fx med dukker, som vist på billedet.
På denne måde narres hjernen og nervesystemet til at tro, at det er de virkelige familiemedlemmer, som er til stede i rummet – levende som døde, og fremkalder ofte stærke reaktioner hos den der får opstillingen.
Det betyder, at man kan bearbejde traumevandring og gentagne problemer, som vandrer gennem slægten, som ellers er umulige at få fat på.

En familieopstilling tilbyder et nyt indre familiebillede at læne sig ind i.
Det giver muligheden for at genoprette en kærlighed, der engang blev afbrudt, uden at man fjerner den smerte, der var til stede. Det giver typisk det nødvendige rum til, at man endelig kan mærke den.
Du støttes hermed i at takle din egen skæbne som den er og slippe reaktioner fra stammer fra slægtninge, som skaber større kontakt til dig selv og frigiver energi til at skabe mere af det du ønsker i dit eget liv.

Sandplay terapi

Både børn, unge og voksne kan opleve besvær med at udtrykke, hvilke følelser og tilstande de oplever indeni, gennem det talte sprog.

Sandplay terapi er en kreativ og dybdegående metode til at vise de indre følelser og tilstande, man befinder sig i, med symboler i sand. I udviklingspsykologien er der bred enighed om, at vi som spædbørn lærer at symbolisere, før vi lærer at tale. Det symbolske sprog er det sprog, der tales i sandplay terapi, og giver mulighed for at sætte ord på det, der er svært at forholde sig til – enten som noget, vi har oplevet meget tidligt i vores liv, eller som noget, der på et tidspunkt i vores liv har været meget overvældende følelsesmæssigt for os.
Det giver mulighed for at gennemleve og bearbejde overvældende indre tilstande gennem kreativitet, hvor personlighedens selvhelende egenskaber aktiveres ved at reorganisere en stærkere indre kerne og understøtte en mere afbalanceret psyke. Der skabes en slags orden i en uoverskuelig indre verden.

Symboler er en måde at bevidstgøre og konkretisere, ofte meget abstrakt psykisk og følelsesmæssigt indhold, som er ubevidst for os. Det er et fantastisk redskab til at understøtte healing og udvikling i individet samt skabe større forståelse for hinanden i et parforhold.

Det symbolske sprog er også det sprog, vi møder, når vi drømmer om natten, og derfor kan drømmetydning også foregå i sandplay terapi.

Spædbarnsterapi / tidlig traumeforløsning

Kroppen husker stemninger og følelser, oplevet i fostertilstanden og i de tidlige leveår, og den husker derfor også de traumatiske begivenheder der har fundet sted, selvom vi ikke længere kan huske dem i vores tænkte bevisthed eller tillægger disse hændelser betydning.

I spædbarnsterapien, også kaldet tidlig traumeforløsning, arbejdes der med opløsning af fastlåste reaktioner, som skyldes tidlige traumer, uanset hvilken alder klienten har. Her genfortælles historien, som den var, uanset hvor smertefuld den må være. Denne fortælling udarbejdes af mig som psykoterapeut ud fra en anamnese om de faktuelle ting, der fandt sted i den tidlige livshistorie.

Spædbarnsterapi hjælper mennesker med at skabe to vigtige erfaringer; mennesket bliver “set” og har dertil fået et sprogligt udtryk for sin indre oplevelse som det fremover kan bruge. Kroppen husker stemninger og følelser, oplevet i fostertilstanden og i de tidlige leveår, og selv små børn er stærke nok til at få sandheden at vide.
Som terapeut vil jeg altid søge oplysninger tilbage fra undfangelsestidspunktet, da barnets sanser begynder at fungere allerede i fosterstadiet. Jeg vil søge oplysninger om stemninger, som barnet har oplevet i fostertilstanden eller været vidne til i sit tidlige barneliv, samt traumer, som barnet har været udsat for.
Så længe de tidlige traumer ikke er italesat, vil de binde psykisk energi og forårsage forskellige diffuse symptomer.

Her tilbydes healing gennem genfortællingen af det faktuelle, samtidig med at der bliver tilbudt muligheder i forhold til, hvordan de specifikke faktuelle forhold måtte have påvirket individet følelses- og sansemæssigt.
Hermed får børn deres historie fortalt, sådan som den var, af terapeuten med tilstedeværelse af deres forældre, som også kan have traumer forbundet med dette.
Er du en voksen, der modtager terapien, kan du vælge, om denne vil modtage den alene, eller om det er muligt og gavnligt at modtage den sammen med dine forældre.

NLP

I mit arbejde som psykoterapeut anvender jeg NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) som både tilgang og metode. NLP bygger på forståelsen af, at alle mennesker allerede besidder de ressourcer, der skal til for at hjælpe sig selv, og giver mulighed for at finde og aktivere de ressourcer man har brug for.
Da nervesystemet har et komplekst sprog i form af indre billeder, lyde, følelser og ord, som det anvender til at bearbejde virkeligheden, tager vi udgangspunkt i denne viden i terapien. Vi arbejder med at forbinde indre dialoger og tale med følelser, tilstande og adfærd som delelementer af dig, med den viden, at du mere end det der begrænser og skaber problemer for dig.
Metoden er både individuel og systemisk og kan arbejde med både dig som person og dine sociale sammenhænge.
Når jeg anvender NLP i min klinik, kombineres det ofte med familieopstillinger, sandplay og tegneterapi. På den måde får du både konkrete redskaber til adfærdsændring og dybere indsigt i egne mønstre, ressourcer og potentialer.

Den systemiske tilgang

I den systemiske tilgang har jeg fokus på forholdet mellem klienten, deres sociale kontekst og deres genetiske ophav. Menneskelig adfærd, følelser og psykologiske udfordringer forstås som påvirket af de sociale systemer, vi indgår i – herunder familie, vennegrupper, arbejdsplads og samfund. Formålet med den systemiske tilgang er at bevidstgøre og forstå de dynamikker, der optræder i disse systemer, så mønstre, der begrænser trivsel og relationer, kan opdages og ændres.
Cellebiologien viser, at miljøpåvirkninger former os følelsesmæssigt, psykisk og biologisk allerede fra undfangelsen. Allerede som ubefrugtede æg deler vi cellemiljø med vores mor og mormor, og de biologiske forstadier til både æg og sædceller kan påvirkes af oplevelser og miljø. Dette betyder, at påvirkninger fra tidligere generationer kan nedarves – ikke som ændringer i DNA, men i hvordan vores gener bliver tændt eller slukket. Denne proces kaldes epigenetik, og forskning har vist, hvordan traumer kan “vandre” gennem generationer og have afgørende betydning for hvordan vi optræder i forskellige sammenhænge. Et eksempel fra dyreforsøg viser, at afkom reagerede på en stimulus, som deres forfædre havde oplevet traumatiserende, selvom de aldrig selv havde oplevet det.

Den analytiske psykologi

Med udgangspunkt i den analytiske psykologi, udviklet af Carl G. Jung, arbejder jeg med at forstå de dybere lag i menneskets psyke. Fokus ligger på både det bevidste og ubevidste, herunder personlige erfaringer, arketyper og drømme. Jung mente, at vores indre konflikter ofte afspejler ubevidste behov, skygger og sider af os selv, som vi endnu ikke har integreret.
I terapien bruger jeg denne tilgang til at skabe indsigt og balance mellem de polariserede dele af personligheden, så du kan opnå større selvforståelse, bedre trivsel og evne til at træffe bevidste valg ud fra en større bevidsthed om de forskellige dele af dig selv som menneske. Drømme, symboler og fortællinger ses som vejledende for den personlige udvikling, og arbejdet med dem giver mulighed for at komme i bedre kontakt med den du er, som kan styrke både følelsesmæssigt og psykisk velvære.